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¿Te cuesta lidiar con el estrés? El CBD podría ser la solución que necesitas

Al día de hoy, a pesar de que cotidianamente muchas personas atraviesan por una terrible montaña rusa emocional acompañada de altos niveles de estrés, el CBD sigue siendo un eficaz tratamiento.

Se ha demostrado que este compuesto natural tiene propiedades que contribuyen con la reducción del estrés. De igual manera, también puede ser de gran ayuda para minimizar los problemas de memoria o percepción que aparecen luego de una circunstancia estresante.

¿Por qué necesitamos encontrar una solución al estrés?

Nuestra respuesta al estrés es un mecanismo fisiológico que se suele activar frente a determinados sucesos de la vida. Ahora bien, como seguramente nos ha pasado a todos en algún momento, en ciertas ocasiones podemos responder al estrés de manera extensa y excesiva. En otras palabras, esto significa que nos puede resultar bastante difícil hacer frente a un determinado acontecimiento estresante.

En consecuencia, esto puede cambiar el normal funcionamiento de nuestro organismo. Además podría incrementar el riesgo del trastorno por somatización y de enfermedades psicológicas. Inclusive, los estudios indican que las transformaciones que el estrés genera en nuestro cerebro, pueden fomentar la aparición de depresión y trastorno por estrés postraumático.

De forma adicional, el estrés puede generar distintas reacciones a nivel cognitivo. Algunas de ellas son los problemas de concentración, una mayor dificultad a la hora de tomar decisiones, exageradas reacciones de sobresalto, memorización limitada, entre otras.

Frente a esto, tratar de forma segura y efectiva el estrés se convierte en una necesidad. Por suerte, el sistema endocannabinoide que se encuentra en nuestro organismo es un importante regulador de nuestra respuesta al estrés. De hecho, modular el tono endocannabinoide permite reducir de forma significativa el estrés. Al mismo tiempo, el CBD o cannabidiol es un potenciador externo de este sistema. Por lo tanto, podría ser uno de los mejores tratamientos naturales para combatir el estrés.

¿Qué sucede cuando nos estresamos?

Evitar el estrés es una tarea prácticamente imposible para un gran número de personas. Ahora bien, debemos tener en cuenta que el estrés en bajas dosis a veces puede ser considerado saludable para nuestro bienestar. No obstante, cuando nuestro estrés se va por las nubes, podría causar serios efectos secundarios sobre nuestro estado de salud.

Frente a una situación que nos genere estrés, nuestro cuerpo liberará cortisol. Si bien esta hormona puede ayudarnos a enfrentar o a escapar de algo peligroso, cuando nuestro organismo libera dosis altas durante demasiado tiempo, dicha hormona puede inhibir nuestro sistema de defensas. De esta manera, una liberación diaria de cortisol por un período prolongado, puede suprimir las funciones normales a través de las que nuestro cuerpo combate las infecciones. Por estos motivos, resulta clave controlar el estrés para así tener un sistema inmunológico fuerte.

CBD y estrés: ¿Qué nos dicen los estudios?

En el 2004, un estudio evidenció que la ingesta frecuente de cannabinoides puede mejorar la respuesta al estrés, y también ejercer propiedades antidepresivas a largo plazo.

Más adelante, en el año 2013 para ser específicos, se realizó un nuevo estudio que evaluó los efectos que tenía el tratamiento con CBD sobre las consecuencias del estrés crónico. Es decir, sobre aquel estrés que se prolonga en el tiempo. Los descubrimientos indican que la activación de los receptores de cannabinoides podría ser un punto de vista innovador para tratar los problemas cognitivos que están asociados al estrés.

Por otra parte, en el año 2021 se realizó un estudio en el cual participaron por medio de una encuesta 387 personas que usaban CBD. Esta investigación estuvo centrada en evaluar los efectos del CBD sobre el estrés, la ansiedad y los problemas para conciliar el sueño. Como resultado, se pudo observar que la gran mayoría de los encuestados habían informado que experimentaban mucha más calma y tranquilidad al utilizar CBD en contra del estrés.

De igual modo, en el año 2021 también se realizó una revisión acerca de los efectos del CBD frente al estrés. Los autores encontraron 7 ensayos clínicos doble ciegos y controlados por medio de placebo de CBD para el estrés en 232 personas, y una investigación parcialmente controlada en más de 100 participantes. Cada uno de ellos evidenció la efectividad del CBD para disminuir en gran medida la respuesta al estrés.

En definitiva, podemos decir que la meditación y la aromaterapia son pasos iniciales que pueden servir para afrontar el estrés positivamente. Y por supuesto el CBD, ya que las evidencias científicas indican que este compuesto es un tratamiento prometedor para reducir el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño asociados.

Referencias

  • Single episode of maternal deprivation and adult depressive profile in mice: interaction with cannabinoid exposure during adolescence. Simone Macrì y Giovanni Laviola. 2004.
  • Neurobiología del estrés. Rev. chil. neuro-psiquiatr. v.48 n.4. Fabrice Duval MD, et al. 2010.
  • Cannabinoids ameliorate impairments induced by chronic stress to synaptic plasticity and short-term memory. Hila Abush y Irit Akirav. 2013.
  • Estrés académico y valores de cortisol en estudiantes de medicina. Julio Conchado Martínez, et al. 2018.
  • Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems. Julie Moltke and Chandni Hindocha. 2021.
  • Enhancing Endocannabinoid Control of Stress with Cannabidiol. Jeremy D Henson, et al. 2021.

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