“Solo hace un mes que lo tengo y ya he notado sus efectos. Suelo tener menstruaciones muy fuertes y dolorosas, y desde que me pusieron el DIU no hormonal son aún peores. Normalmente tengo que tirar de medicaciones fuertes. Este mes estoy en mi cuarto día y de momento no he tenido que tomarme ningún medicamento! He estado haciendo pequeñas microdosis durante todo el mes […]” Testimonial de Anna T. sobre cbd y menstruación.
Por suerte, cada vez más, vivimos de una manera positiva nuestra menstruación. El acceso a la información, a productos más sostenibles o el orgullo de poder hablar de ella sin tapujos hace que nos sintamos más conectadas con nosotras mismas y, casi (solo casi, no nos vamos a pasar tampoco) hasta que la amemos.
¿El lado malo? El malestar que conocemos todas. Dolores, hinchazón, nervios a flor de piel, cambios de estado de ánimo, granos, migrañas, insomnio, etc. Es verdad que cada persona lo sentirá de una manera más o menos intensa, pero todas lo experimentamos al fin y al cabo.
Las mujeres de países como Canadá o Estados Unidos, en los que el CBD ya forma parte de su rutina diaria, están usando el CBD para aliviar los síntomas de la menstruación de una manera natural.
Tabla de contenidos
¿Cómo ayuda el CBD con la menstruación?
“Me ha ido genial !! Para los dolores menstruales ha sido mano de santo, sobretodo el primer día que en mi caso suele ser el peor. Este mes no he tenido la necesidad de tomar Ibuprofeno! Increíble!!!!!” Testimonial sobre cbd y menstruación de Karla P.
-
Reduce la inflamación
Que muchas de nosotras sentimos el vientre hinchado cuando tenemos la menstruación no es ningún secreto. Una de las propiedades del CBD es que tiene un poder antiinflamatorio sin los efectos secundarios gastrointestinales.
-
Alivia los dolores
Cuando tenemos cólicos fuertes es porque los músculos de nuestro útero se contraen y se relajan. El CBD se dirige concretamente hacia los receptores del tejido muscular y hace que los músculos estén relajados, lo que se traduce como un alivio del dolor.
-
Mejora el ánimo
El desequilibrio hormonal es muy común durante el síndrome premenstrual y juega un papel muy importante en los cambios de humor. Y si no, ¡que nos lo digan a nosotras! El CBD también ayuda a regular el sistema endocrino para que el desequilibrio de nuestras hormonas no tenga tanto efecto.
Otro punto fuerte en este tema es que el CBD también controla la liberación del cortisol (lo que se conoce como la hormona del estrés) y tampoco deja que la anandamida (molécula de la felicidad) se descomponga tan rápidamente.
También tenemos que hablar del cannabinoide estrella en este ámbito: el CBG. Es un cannabinoide “madre” (el “cannabinoide primero” que se transforma en el resto de cannabinoides) que es el que más propiedades tiene de mejora del ánimo.
-
Ayuda a dormir
Al disminuir el dolor y el estrés o nerviosismo te ayuda a dormir, no es un somnífero como tal, sino una consecuencia de aliviar el resto de síntomas.
Regulación del CBD
Es una pena terrible, pero en la Unión Europea no existe una regulación como tal para el uso oral del cbd y en España, que siempre estamos a la cola, está solamente regulado para el uso tópico (aunque no es así en otros países). En otros países como Inglaterra, EEUU o Canadá esto ya es algo de lo más normal. De hecho, en estos países el uso más común es el sublingual porque es como la gente puede aprovechar mejor los beneficios.
¿Cómo elegir un aceite?
“Lo compré para una menstruación muuuuuuy dolorosa, empezé por pura calma por ser la primera vez y noté mejoría. Este es mi primer mes con Madre calma, y he notado una mejora grande, estoy muy agradecida y espero que vuelva a salir este producto pronto. Lo tomo desde unos 10 días antes de la regla.” Testimonial de Maribel sobre el cbd y menstruación.
Empecemos por el principio (valga la redundancia): lo más importante es identificar la intensidad del problema.
Ya de base, a un dolor no se le considera leve (a no ser que sea un dolor muy muy leve). En general para problemas de intensidad muy baja se recomiendan aceites del 5% de CBD. Para los de intensidad media se recomiendan los del 10%. Y para los problemas fuertes y muy fuertes (como endometriosis) se recomiendan aceites del 15% o 20%.
“No sé identificar muy bien la intensidad y dudo entre dos aceites ¿Cuál escojo?”
Por lo general es mejor coger el que tenga un mayor porcentaje. Así, en el “peor” de los casos se usarían muy poquitas gotas y el bote duraría bastante más.
Cuando ocurre lo contrario, es decir, que la gente elige un aceite de menor porcentaje del que realmente necesita, suele pensar que no le hace efecto o que necesita muchísimo producto para que le haga efecto.
De todos modos, con experimentar se soluciona. Al final la diferencia es el porcentaje y si se necesitan muchas gotas para conseguir el efecto deseado, es porque se necesita un porcentaje mayor.
¿Cómo usar el aceite de CBD con la menstruación?
“Empecé probando 3 gotas antes de dormir los días que llegaba más nerviosa del trabajo, y es cierto que dormía como un lirón, no me refiero a mucho tiempo, sino más rápido y profundamente, aunque pensaba que podría ser “placebo”. La prueba de fuego ha sido al venirme la regla: los dos primeros días son muy dolorosas, así que probé con 4 ó 5 gotas, y como a las 4 horas vuelvo a tomarme otras 2… estoy muy sorprendida porque me ha quitado el dolor! Adiós ibuprofeno xD Encantada de la vida!!” Testimonial sobre cbd y menstruación de Laura C.
Por lo general, la gente de otros países lo usa de manera sublingual para aliviar los principales síntomas, aunque también hay gente que lo usa de manera tópica y mezcla unas gotas con su crema para ayudar con los granitos que a veces salen.
Bueno, a lo que vamos: una vez elegido el aceite ideal para la intensidad del problema, la gente empieza usando unas pocas gotas, como 3 o 4. ¡Ojo! Esto no quiere decir que con 3 o 4 gotas se solucione todo y, si no, no te funciona. Esto quiere decir que hay personas a las que esa cantidad le va bien entonces no es necesario empezar con mucho para no malgastar el producto.
En realidad, 3 o 4 gotas suele ser bastante poquito, por eso hay gente que, si ve que no tiene el efecto que quiere, aumenta la cantidad sin problema. Cada persona es un mundo y hay gente que con 3 o 4 les va bien, hay otros que con 10, etc.
Al final hay mucha gente que tiene que experimentar con la dosis para ver cuál es la ideal. Puede ser algo pesado porque no estamos menstruando todos los días, pero si aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo, al final no es para tanto 😉
¿Cuándo es mejor usarlo?
“[…] Suelo tener menstruaciones muy fuertes y dolorosas, y desde que me pusieron el DIU no hormonal son aún peores. Normalmente tengo que tirar de medicaciones fuertes. Este mes estoy en mi cuarto día y de momento no he tenido que tomarme ningún medicamento! He estado haciendo pequeñas microdosis durante todo el mes. […]” Testimonial sobre cbd y menstruación de Julia.
Para evitar picos fuertes de dolor lo más recomendable es usarlo todos los días o al menos una semana antes de tener la menstruación. Si el día de la menstruación (o los días) los dolores vuelven, se usan unas gotas más.
Esto no es obligatorio y hay gente que solo lo usa en los momentos pico. Al final es una elección. Eso sí, no es lo mismo aliviar un dolor ligero que un pico de dolor fuerte. Obviamente en esta última situación se necesita bastante más producto y el efecto puede no ser tan inmediato.
¿Sabías todo esto sobre el cbd y la menstruación? ¿Conoces a alguien que lo use así?
Responsabilidad: La información que se enumera, hace referencia o está vinculada en este post y todo el contenido del blog es solo para fines educativos generales y no proporciona asesoramiento médico o legal profesional.
Y como te decíamos anteriormente, ten en cuenta que así lo está usando la gente en otros países pero en España solamente está regulado como uso tópico.
Quizás te interese…
Estudios
Algunos estudios relacionados con este tema son:
- The Clinical Significance of Endocannabinoids in Endometriosis Pain Management; Cannabis and Cannabinoid Research; April 1, 2017; Jerome Bouaziz, Alexandra Bar On, Daniel S. Seidman, and David Soriano; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436335/
- Cannabinoids in the management of difficult to treat pain; Therapeutics and Clinical Risk Management; February 4, 2008; Ethan B Russo; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2503660/
- Cannabinoid Delivery Systems for Pain and Inflammation Treatment; Molecules; September 27, 2018; Natascia Bruni, Carlo Della Pepa, Simonetta Oliaro-Bosso, Enrica Pessione, Daniela Gastaldi, and Franco Dosio; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6222489/
- Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors; Neuropharmacology; December 19, 2015; Linge R, Jiménez-Sánchez L, Campa L, Pilar-Cuéllar F, Vidal R, Pazos A, Adell A, Díaz Á; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26711860
por