¿Con cuánto CBD empiezo?

Plano detalle de una mano sacando la pipeta (llena hasta la mitad) del bote de cbd yuyo calm

Últimamente nos estáis preguntando mucho sobre cómo se está usando el cbd y cuál es la cantidad de cbd “perfecta” para empezar. Así que, hoy vamos a aclarar estas dudas y, para ello, venimos con una noticia buena y otra mala. La mala: no hay una respuesta fácil. La buena: Te vamos a dar muchos tips para saber cuál sería la cantidad ideal.

Antes de nada, acuérdate de que en la UE no hay una regulación como tal para el uso oral y en España está regulado como uso tópico (aunque en otros países sí).

Hay muchas variables a tener en cuenta cuando piensas en la cantidad que necesitas de CBD. Por ejemplo, cada persona tiene un sistema endocannabinoide especial, lo que significa, que no todos vamos a reaccionar de la misma manera. Esto quiere decir que encontrar la cantidad perfecta a veces toma tiempo y un poco de prueba y error.

Hay mucha gente que experimenta sin problema, porque el CBD (que está catalogado por la OMS como una sustancia segura y que no genera adicción) es un componente natural y no intoxica.

Pero yendo al grano, aquí os dejamos unas preguntas que tienes que hacerte si no has probado el CBD y unos consejos:

1. ¿Por qué quieres usar CBD?

No es lo mismo que te interese el cbd por temas de ansiedad, de dolor, de insomnio o simplemente por sentirte bien en general. Cada una de estas razones tiene una cantidad de gotas diferente y dependiendo de su intensidad y del beneficio que busques, pues también tienen otras cantidad. 

Para complicarlo un poco más, los expertos todavía siguen estudiando sobre este tema y no tienen muy claro cómo funcionan todos y cada uno de los cannabinoides. 

No tenemos que olvidarnos, que al ser un producto natural, no existe una cantidad “standard”. Esto, no tiene nada que ver con los medicamentos que conocemos hoy en día. Ten en cuenta que el CBD es una experiencia muy personalizada.

2. Empieza con poco

Una cantidad que se suele recomendar para empezar son unos 12 miligramos al día para problemas leves (abajo hay una tabla con los miligramos de cbd en la pipeta). Aunque se puede empezar también con más cantidad desde el principio. Decimos de empezar con poco para ver qué tal y no malgastar el producto. Porque sería un desperdicio usar (y empezar) con 20mg, cuando con 12mg también te va bien.

De todos modos, como cada persona es un mundo, también se recomienda que si no estás notando mucho con esta cantidad, ir aumentándola sin problema.

Si notas que el CBD te da la sensación de que estás más despierto, entonces no lo uses demasiado tarde. Pero como te decíamos antes, al final esto depende de cada uno, porque hay veces que puedes sentir sueño.

3. Toma tu tiempo

Esto significa que te tienes que dar el tiempo suficiente para ver qué efecto te ha hecho. El tiempo lo eliges tú, pero te recomendamos tener paciencia y seguir con la cantidad unos días o incluso hasta una semana para que tengas suficiente tiempo para ver qué tal ha ido. Al final, usar mucho no significa que vaya a ir mejor.

Además, al incrementar la cantidad poco a poco, es más fácil encontrar la cantidad mínima que te dará los beneficios que estás buscando.

Tip: Anota tu experiencia en un cuaderno para ver más fácilmente tu evolución y qué es lo mejor que se adapta a ti.

4. Etiquetas, gotas y mg de CBD

Aquí vamos al meollo de la cuestión, vamos a ver la fórmula para ver la cantidad de cbd que estás usando o quieres usar. Os dejamos una tabla, y después lo explicamos en profundidad:

tabla de cbd

Ahora explicamos cuanto cbd aproximado tendría cada gota:

  • Nuestras botellas son de 10ml
  • El tamaño estándar de una pipeta es de alrededor de 1ml
  • Entonces, en una botella de 10ml puedes encontrar 10 pipetas llenas de aceite.
  • En cada pipeta, hay 20 gotas aproximadamente (apretando bien el gotero)
    IMPORTANTE: No hay un número de gotas exacto, al final depende de con qué fuerza se apriete el gotero. Por eso es mejor medirlo con las líneas que vienen en la pipeta.
  • En la etiqueta, puedes encontrar cuantos mg de CBD hay.

Así que, la fórmula para saber cuánto CBD tiene cada gota es bastante fácil:

mg de CBD total / tamaño de botella = Cantidad de mg de CBD en la pipeta

mg de CBD en la pipeta / nº de gotas de la pieta (20 aprox) = mg de CBD en cada gota

Vamos a verlo más fácil con un ejemplo del Pura Calma, en el que encontrarás 500mg de CBD en una botella de 10ml:

500mg ÷10ml= 50mg de CBD en cada pipeta.

50mg ÷ 20gotas= 2,5mg de CBD en cada gota

Entonces, si recomendaban para empezar con unos 12 mg al día, en el Pura Calma serían unas 5 gotas.

Como decíamos antes (repetimos porque es importante) no hay un número de gotas exacto, al final depende de con qué fuerza se apriete el gotero. Por eso es mejor medirlo con las líneas que vienen en la pipeta.

Aunque claro, todo esto es muy preciso y ya hemos dicho que no funciona como un medicamento y que depende de cada persona. Hay gente que te recomienda empezar con 4-5 gotas e ir viendo, y, si al cabo de 1 hora no has notado nada, incrementar algo más. Esto es otra manera de hacerlo y también está bien, sobre todo cuando has escogido un aceite de un porcentaje alto para aliviar un problema fuerte (en este caso no tendría mucho sentido empezar con 12mg aprox).

5. Microdosificación

Otra táctica que quizás también te interese es lo que se llama micro dosificar. Esto significa usar muy pocas gotas de cbd todos los días

Hay mucha gente que usa el CBD (nosotras incluidas) todos los días para prevenir futuros problemas. Por ejemplo, la inflamación es la causa de muchos problemas de salud y el CBD podría ayudar con eso. Se dice que al usar poca cantidad de cannabinoides, podría estimular la producción de endocannabinoides (cannabinoides que produce tu cuerpo) para sentirte mejor.

6. Habla con tu médico

Nunca está de más hablar con tu médico, al final, ellos conocen tu historia mejor que nadie. Y habla, sobre todo, si estás tomando medicamentos.

Eso sí, prepárate porque a veces los médicos no conocen lo que es el CBD y lo normal es que se espanten con cualquier cosa relacionada con el Cannabis por falta de conocimiento.

Lo mejor que puedes hacer es buscar un médico que conozca el CBD y que te pueda guiar. Si esto no fuese posible, te recomendamos que pidas cita y que vayas a ella con mucha información recopilada para mostrárselo. 

Quizás dar este paso te parece algo raro, pero solo el hecho de hablar de cannabis con tu médico, es un acto más que ayuda a romper el estigma

Y ahora, que la motivación para romper el estigma te ha invadido (o eso esperamos), te compartimos un post del blog en el que recopilamos muchos estudios sobre el CBD. También te compartimos el post de Cómo hablar de Cannabis con tu madre porque puede que algún tip también te resulte útil.

Una última cosa

La manera sublingual es solo una de las formas de usar el cbd, y como ya contamos en el post de Cómo usar el aceite de CBD en España, esta manera no tiene regulación, solamente tiene la cosmética. Por eso, este post tiene un fin meramente informativo y no pretende dar asesoramiento médico ni tratamiento.

Responsabilidad: La información que se enumera, hace referencia o está vinculada en este post y todo el contenido del blog es solo para fines educativos generales y no proporciona asesoramiento médico o legal profesional.

Fuente: Healing with CBD by Eileen Konieczny

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