Hay diferentes formas de usar el CBD en el mundo y, aunque hoy vamos a hablar del uso sublingual, ya os adelantamos que en España no hay una regulación como tal para este uso, sino que solo está regulado el uso tópico.
Nosotras conocimos el CBD a través del hermano de Isa (ambos hispano-estadounidenses) y, seguro que ya sabes, en Estados Unidos el CBD ya es algo normal que está presente en el día a día de la gente. Tanto, que hay desde aceites o cremas hasta palillos y ropa impregnada con CBD.
Pero a lo que vamos, el producto estrella de CBD es el aceite y su uso más común es el sublingual, es decir, poner unas gotas debajo de la lengua. Y os vamos a contar todos los secretos (no tan secretos) de cómo lo usan los estadounidenses:
¿Por qué usan el CBD de manera sublingual?
Principalmente porque es la manera en la que mejor se aprovechan los beneficios. Al no pasar por ningún tipo de filtro (como podrían ser la piel o el sistema digestivo) la absorción es más rápida y no pierde intensidad el efecto.
¿Para qué lo usan?
Como el CBD tiene propiedades calmantes, ansiolíticas, de mejora del humor, etc. e interactúa con el sistema endocannabinoide (que se cree que es el encargado de mantener en equilibrio el resto de sistemas del cuerpo) se usa para aliviar múltiples problemas como son:
- Ansiedad
- Estrés
- Bruxismo
- Dolores musculares y/o crónicos
- Dolores menstruales
- Endometriosis
- Dolores de cabeza
- Fibromialgia
- Insomnio
- Artrosis
- etc.
¿Cómo lo hacen? ¿Cuántas gotitas de CBD ponen?
Lo que hace la gente es poner unas gotas debajo de la lengua y esperar unos 30 segundos antes de tragar. No existe una “dosis” estándar. En general, se empieza con una pequeña cantidad, como 3 o 4 gotas para ver si va bien, y si no, al cabo de una hora usar más. 3 o 4 gotas son muy pocas gotas pero, se dice de empezar así, porque hay gente a la que con esto le vale y que no se malgaste el producto.
En realidad, como no hay una “dosis estándar” lo que hacen es experimentar y, ver qué es lo que mejor les va. Hay gente a la que con 3 gotas les va bien, otros que con 10, etc.
¿Se empieza con 3 o 4 gotas tanto de un aceite del 5% como del 15%?
Sí, y ahora te contamos por qué: Si una persona ha identificado bien la intensidad de su problema, habrá elegido el aceite que mejor se adapta a ella. En general, para casos muy leves y puntuales recomiendan aceites del 5% de CBD, para medios del 10%, para algo más fuertes del 15% en adelante. Te ponemos 2 ejemplos para que se entienda mejor:
Si una persona tiene un problema medio y elige un aceite del 10%, estaría bien ir probando con 3 o 4 gotas para ver qué tal. Si así nota que le va bien, pues perfecto ¿Que necesita más? Pues va aumentando: la próxima vez puede que use 6 – 8 gotas y así sucesivamente. Si ve que necesita muchas muchas muchas gotas siempre, probablemente será que ha subestimado la intensidad de su problema o tendrá un cuerpo más resistente y si prefiere, podrá subir a un porcentaje superior porque así usará menos gotas.
En cambio, si una persona tiene un problema fuerte y elige un aceite del 5% y empieza por 3 o 4 gotas, directamente no va a servir de nada. Si esta persona es consciente de que su problema es de una intensidad mayor y quiere usar un aceite del 5% probablemente gastaría el bote en muy poco tiempo.
¿Lo usan en momentos puntuales o todos los días?
De las dos maneras, se recomienda su uso continuado para evitar los picos fuertes de los problemas. Y si notan que va a venir un momento “pico” toman unas gotitas más, porque no es lo mismo aliviar un problema fuerte, que uno más flojo.
Por ejemplo: Si una chica ha estado usando el CBD diariamente para evitar dolores menstruales, probablemente su dolor normal habrá disminuido bastante, en este caso, si quiere, podría complementar con gotas extra y sería mucho más fácil de que el dolor se fuese.
¿Pueden tener una sobredosis de CBD? ¿Tienen una dosis máxima?
Hay que tener en cuenta, que es una sustancia natural y la OMS ha declarado que es segura y no intoxica, así que la respuesta es no.
Lo que sí que puede pasar es que si alguien toma muchísimo de primeras puede que se adormezca o incluso que le de algo de náusea.
Para que os hagáis una idea: En un estudio de agosto de 2020 se publicó que los investigadores dieron 1500mg de CBD cada día durante un mes a diversas personas y el resultado fue que no sufrieron abstinencia. Otro estudio de 2011, publicó que cantidades de 1500 mg por día eran bien toleradas.
¿Cuánto son 1500mg de CBD al día? Pues para que te hagas una idea:
- 3 botes de Pura Calma al día.
- 1 bote y medio de Plena Calma al día.
- 1 bote de Regia Calma al día.
¿Cuándo notan los efectos?
Hay personas que notan sus beneficios el primer día, en cambio, hay otras personas que necesitan tiempo para que su cuerpo se acostumbre (que pueden ser días o semanas).
En este último caso, tienen que tener paciencia y experimentar con la cantidad de gotitas, porque el sistema endocannabinoide irá trabajando más con el CBD a medida que pasa el tiempo.
Hay que tener en cuenta también, que no se siente algo corporal porque no es THC, sino que el mayor beneficio es que el CBD hace que se vuelva a la normalidad, es decir que la gente se sienta tan normal.
¿Las chicas también usan el CBD de manera sublingual para la menstruación?
Sí, tenéis un artículo aquí en el que explicamos un montón de cosas con más profundidad.
Cuando hablamos de menstruación, por lo general las mujeres lo suelen utilizar para mejorar el ánimo y, sobre todo, para aliviar los dolores.
Las chicas que usan el cbd de manera sublingual para aliviar los dolores menstruales suelen empezar a usarlo como mínimo entre 10 días o 1 semana antes de que les baje la regla para evitar la inflamación y los picos fuertes de dolor. Si notan que cuando tienen la regla va a venir un pico de dolor, complementan con unas gotitas de cbd (no es lo mismo aliviar un dolor fuerte que uno leve).
De todos modos, se dice que con el paso del tiempo se notan más los efectos. Es decir, el primer mes probablemente se note algo de alivio pero los meses siguientes se irá notando más y más.
Responsabilidad
La información que se enumera, hace referencia o está vinculada en este artículo es solo para fines educativos generales.
Estudios
- Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. Sept 2011. Mateus Machado, Regina H. Costa Queiroz, Antonio W. Zuardi, José A. S. Crippa. Department of Clinical, Toxicological and Food Sciences Analysis, School of Pharmaceutical Sciences of Ribeirão Preto, University of São Paulo, SP, Brazil. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22129319/
- Medical News Today. What is de new dosage of CBD. https://www.medicalnewstoday.com/articles/327518
Puedes ver una recopilación de estudios pinchando aquí.
